Dia do Combate ao Estresse!

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Dia do Combate ao Estresse!

O dia 23 de setembro é marcado como o Dia do Combate ao Estresse. Entre tantos problemas desencadeados por essa situação, os principais são: insônia, ansiedade, depressão e problemas cardíacos. 📅

Além disso, alguns sintomas que indicam alerta são agitação, boca seca, batimentos cardíacos mais acelerados e problemas com memórias. Vale lembrar que a taxa do estresse é evolutiva e pode apresentar três grandes fatores principais: alerta, resistência e exaustão. 📊🧠

Existem sim maneiras de prevenir as complicações do problema e entre essas práticas indispensáveis estão: buscar maneiras de manter corpo e mente saudáveis, cuidar da alimentação, ter momentos de lazer e claro, procurar ajuda profissional para ser orientado da melhor maneira, pois o estresse é um acima de tudo, um fator emocional. 🩺🤍

A conscientização para o combate ao estresse começa por você, faça a sua parte na vida pessoal e profissional também! ✅


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